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ARMONIZANDO CUERPO Y MENTE CUANDO SE TRABAJA DESDE CASA
- Nahir Rivas |
- Eli Laureano |
Objetivo:
ALCANCE DEL TALLER
El taller abarca información, herramientas y conocimientos sobre salud laboral que permita a los participantes prevenir lesiones y enfermedades que puedan surgir con motivo de realizar trabajo en casa, pero no sólo el adoptar medidas desde el punto de vista de las condiciones y medio ambiente en el trabajo en casa, sino que además pretende integrar la técnica del stretching permitiendo al participante prevenir y superar efectos indeseados sobre el bienestar físico y mental a consecuencia de tensiones causadas por inmovilidad y/o malas postural durante el desenvolvimiento de su actividad laboral en casa. Con el Stretching se implementarán técnicas sencillas a aplicar en el lugar de trabajo sin necesidad de buscar grandes espacios ni tomando un breve tiempo para desarrollar esta actividad.
INVERSIÓN US$30 / Residentes en Venezuela US$20 - INSCRIPCIÓN - CONTÁCTANOS
Course Information
OBJETIVOS
Objetivo general
Suministrar información y formación a las personas que realizan trabajo desde casa, para evitar lesiones músculo esqueléticas y estrés laboral, complementando las medidas de prevención con los beneficios del stretching como rutina de ejercicio para armonizar cuerpo y mente cuando se trabaja desde casa.
Objetivos específicos
Como objetivos específicos se tiene lo siguiente:
- Brindar información sobre los principales riesgos laborales a los que se exponen las personas que trabajan desde casa y las medidas generales para su prevención.
- Presentar los beneficios del stretching para personas que trabajan desde casa, con rutinas sencillas, que permitan armonizar el cuerpo y mente mientras se realiza trabajo remoto.
METODOLOGÍA - MÓDULOS -FACILITADORAS
METODOLOGÍA
El taller se dictará en dos módulos cada uno de ellos a cargo de un facilitador especialista en el tema.
El primer módulo La Seguridad y Salud Laboral en el Trabajo en Casa, se realizará a través de una clase grabada en la cual se expondrá el contenido relacionado a la seguridad y salud laboral cuando se trabaja desde casa en una única sesión.
El segundo módulo Beneficios del Stretching para Personas que realizan trabajo desde casa, se desarrollará con una duración total de tres horas, subdivididas en 4 sesiones de videos de más de 30 minutos cada una, en las cuales se explicará y detallará cada rutina a fin de practicarla en casa.
MÓDULOS
DURACIÓN:
El Aula permanecerá abierta las 24 horas del día por tres semanas para que visualices las clases o realices las rutinas de stretching cuántas veces lo requieras y a la hora que tengas mayor disponibilidad, hasta internalizarlas y tomar conciencia de los riesgos a los cuáles se encuentra expuesto.
Módulo 1: 1 clase garabada
Módulo 2: 4 sesiones de stretching grabadas con una duración aproximada de 30 min cada una.
El certificado digital indicará 8 horas.
FACILITADORES
INVERSIÓN US$30 / Residentes en Venezuela US$20- INSCRIPCIÓN - CONTÁCTANOS
Coaches
Nahir Rivas
Eli Laureano